Hi, ich bin Justin.

ich bin Student aus Düsseldorf und lebe selbst mit ADHS. Genau deshalb weiß ich, wie schwer es sein kann, sich im Alltag wirklich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.

Ob Lernen für die Uni, Arbeiten oder selbst einfache Aufgaben zu Hause – oft wollte ich eigentlich produktiv sein und landete trotzdem nach wenigen Minuten auf TikTok, Instagram oder YouTube. Aus einer kurzen Pause wurden schnell 30 oder 60 Minuten Doomscrolling. Ich hatte das Gefühl, mein Smartphone bestimmt meinen Alltag mehr, als ich selbst.

Also habe ich angefangen, nach einer Lösung zu suchen.

Nicht nach einer App, die ich einfach wieder wegklicke. Sondern nach einer Lösung, die mein Verhalten wirklich verändert.

So entstand der Focus Coin.

Warum ein NFC-Coin?

Mir wurde schnell klar, dass das eigentliche Problem nicht mangelnde Motivation ist – sondern Gewohnheit.

Wir öffnen Social Media oft völlig automatisch, ohne bewusst darüber nachzudenken. Genau diesen Automatismus wollte ich durchbrechen.

Der Focus Coin schafft deshalb eine physische Hürde. Um den Fokusmodus zu verlassen und gesperrte Apps wieder nutzen zu können, muss ich den Coin bewusst mit meinem Smartphone scannen.

Dadurch muss ich aufstehen und – im Idealfall – sogar den Raum wechseln. Diese kleine Hürde reicht oft schon aus, um sich zu fragen:

"Will ich Instagram jetzt wirklich öffnen oder war das nur eine Gewohnheit?"

Genau dieser kurze Moment des Nachdenkens macht für mich den Unterschied.

So nutze ich den Focus Coin selbst

Ich verwende mittlerweile drei verschiedene Focus Coins:

• einen zu Hause,

• einen auf der Arbeit,

• und einen an meinem Schlüsselbund für unterwegs – zum Beispiel zum Lernen mit Kommilitonen oder in der Bibliothek.

So habe ich den Focus Coin immer dort, wo ich ihn brauche.

In der App plane ich meinen gesamten Alltag über den integrierten Wochenplaner. Dort lege ich feste Fokuszeiten für Uni, Arbeit oder andere Projekte fest.

Aber genauso wichtig sind die geplanten Pausen.

Ich trage dort auch Sport, Einkaufen, Haushalt oder andere Termine ein und plane bewusst Zeiten ein, in denen ich Social Media nutzen oder einfach entspannen möchte.

Denn mein Ziel ist nicht, komplett auf TikTok, Instagram oder andere Apps zu verzichten.

Mein Ziel ist, sie bewusst zu nutzen – statt automatisch.

Gemeinsam statt alleine

Mittlerweile nutzen auch viele meiner Freunde den Focus Coin.

Wir motivieren uns gegenseitig und können unsere Fokuszeiten miteinander vergleichen.

Besonders hilfreich finde ich die Funktion, dass ich benachrichtigt werde, wenn jemand seinen Fokusmodus vorzeitig beendet. Dadurch entsteht eine gewisse Verbindlichkeit und wir ziehen unsere geplanten Arbeits- oder Lernzeiten deutlich konsequenter durch.

Ein weiteres Highlight sind die gemeinsamen Fokus-Sessions.

Egal ob jeder von zu Hause aus lernt oder wir zusammen in der Bibliothek sitzen – sobald jemand während der gemeinsamen Session zum Handy greift und den Fokusmodus beendet, endet der gemeinsame Timer.

Das sorgt dafür, dass wir die Lernzeiten, die wir uns vorgenommen haben, tatsächlich auch einhalten.

Außerdem motiviert es ungemein zu sehen, wie die eigene Bildschirmzeit sinkt und die Fokuszeit Woche für Woche wächst.

Ein Projekt, das ständig besser wird

Der Focus Coin und die App sind noch ein junges Projekt.

Ich arbeite kontinuierlich an neuen Funktionen und Verbesserungen und freue mich über jedes Feedback.

Viele Ideen stammen bereits direkt von Nutzern und ich möchte diesen Weg weitergehen.

Wenn du eine Funktion vermisst oder eine Idee hast, wie wir den Alltag noch produktiver gestalten können, freue ich mich jederzeit über deine Nachricht.

Meine Mission

Mit dem Focus Coin möchte ich Menschen dabei helfen, die Kontrolle über ihr Smartphone zurückzugewinnen.

Gerade Menschen mit ADS oder ADHS – aber auch alle, die sich im Alltag häufig ablenken lassen – sollen wieder selbst entscheiden können, wann sie ihr Smartphone nutzen möchten.

Ich wünsche mir, dass Smartphones wieder Werkzeuge werden.

Nicht der Mittelpunkt unseres Alltags.

Wenn der Focus Coin auch nur einer Person dabei hilft, konzentrierter zu arbeiten, erfolgreicher zu lernen oder mehr Zeit mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu verbringen, dann hat sich dieses Projekt für mich bereits gelohnt.

Vielen Dank, dass du Teil dieser Reise bist. ❤️